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🥋 Judō.
柔道
🥋 柔道 — O Caminho da Suavidade

O caminho da cedência.

Fundado por Jigorō Kanō em 1882, o judô é mais que luta: é princípio. Conheça os golpes que projetam o parceiro e a ordem das katas que guardam o coração da arte.

Ver golpes ↓ Ordem das katas
1882
Ano de fundação
68
Golpes catalogados
8
Katas oficiais
柔
Ju — cedência
Principia

Seiryoku zenyō.

精力善用

"Melhor uso da energia." Não há força sem propósito. Cada golpe carrega intenção: usar o mínimo para o máximo efeito, e jamais desperdiçar o adversário.

Principia

Jita kyōei.

自他共栄

"Prosperidade e benefício mútuos." O treino é construção em dupla. Tori e Uke crescem juntos — não há adversário, há parceiro.

Waza · 技

Os golpes.

Do te-waza (mão) ao ashi-waza (pé) e koshi-waza (quadril), cada arremesso começa pelo equilíbrio — e termina no chão.

大外刈

O-soto-gari

Nage-no-kata

Grande ceifada exterior — varre a perna de apoio do uke com a própria coxa.

一本背負投

Ippon-seoi-nage

Nage-no-kata

Arremesso carregando o parceiro sobre as costas num movimento só.

内股

Uchi-mata

Nage-no-kata

Coxa interna — passa a perna por dentro e projeta com a coxa.

体落

Tai-otoshi

Nage-no-kata

Queda do corpo — deixa cair o peso sobre a perna estendida do uke.

巴投

Tomoe-nage

Nage-no-kata

Arremesso circular — deita sob o uke e usa a perna como alavanca.

袈裟固

Kesa-gatame

Katame-no-kata

Imobilização em cruz — controle pelo ombro e braço, faixa lateral.

十字固

Juji-gatame

Katame-no-kata

Chave de braço em cruz — o clássico arm-lock do judô.

送襟絞

Okuri-eri-jime

Katame-no-kata

Estrangulamento deslizante — desliza as lapelas para sufocar.

Kata · 型

A ordem das katas.

São oito formas oficiais reconhecidas pelo Kodokan. Cada kata é um diálogo codificado — estudado em sequência, na ordem abaixo, do gesto à filosofia.

  1. 01

    Nage-no-kata

    投の形

    Forma dos arremessos — projeções clássicas de judô.

  2. 02

    Katame-no-kata

    固の形

    Forma das técnicas de controle — imobilizações, chaves e estrangulamentos.

  3. 03

    Kime-no-kata

    極の形

    Forma da decisão — defesa contra ataques reais.

  4. 04

    Ju-no-kata

    柔の形

    Forma da suavidade — estudo do princípio do ju.

  5. 05

    Itsutsu-no-kata

    五の形

    Forma dos cinco — baseada nos elementos da natureza.

  6. 06

    Kodokan Goshin-jutsu

    古武道護身術

    Técnica antiga de defesa pessoal do Kodokan.

  7. 07

    Seiryoku-Zen'yo-Kokumin-Taiiku

    精力善用国民体育

    Educação física nacional — eficiência e rendimento máximo.

  8. 08

    Koshiki-no-kata

    古式の形

    Forma antiga — raiz histórica do judô clássico.

Sequência tradicional: Nage → Katame → Kime → Ju → Itsutsu → Goshin → Koshiki → Seiryoku. O praticante avança por elas à medida que o cinto escurece.
Kyū · Dan

A escala das faixas.

Do iniciante ao mestre — uma jornada de anos.

Branca
Mukyu
Amarela
9º–7º Kyū
Laranja
6º Kyū
Verde
5º Kyū
Azul
4º Kyū
Roxa
3º Kyū
Marrom
2º–1º Kyū
Preta
Shodan e além